Hittegolf in Brussel
Vanwege de hittegolf in Brussel, heeft het Brussels Hoofdstedelijk Gewest het ozon- en hitteplan geactiveerd (waarschuwingsfase). Dat plan geeft tijdens deze uitzonderlijke weersomstandigheden raad aan de bevolking en met name aan die groepen die het meeste risico lopen (kinderen, oudere mensen en/of alleenstaanden).
Een hittegolf is een aaneensluitende periode van minstens vijf zomerdagen waarop het minimum 25 graden is en waarbij de temperatuur op drie van deze vijf dagen minstens 30 graden is (tropische dagen). De impact van een hittegolf is afhankelijk van de duur en de temperatuur. Wanneer het bijvoorbeeld slecht afkoelt tijdens de nacht, heeft het lichaam meer moeite om te recupereren tussen de warme dagen. Vooral oudere mensen hebben het dan vaak erg lastig.
Tips om je te helpen omgaan met een hittegolf:
- Drink veel (1 l à 1½ l per dag). Wacht niet tot je dorst hebt. Water is beter dan frisdrank.
- Ga je ergens naartoe en moet je lang op de bus, trein of in de auto zitten? Neem een flesje water mee.
- Zet een pet of hoed op.
- Is het echt heel warm buiten? Vermijd de zon en blijf binnen tot het wat koeler is. Als dat niet mogelijk is, blijf dan zoveel mogelijk in de schaduw. Vermijd zware lichamelijke inspanningen of sporten, zeker in het heetst van de dag.
- Maak je voorhoofd en nek regelmatig nat.
- Draag lichte kledij, met een lichte kleur.
- Bescherm je huid tegen de zon: gebruik zonnecrème met een hoge beschermingsfactor.
- Als je last hebt van krampen, hoge koorts, hoofdpijn of flauwte, bel dan naar je huisarts.
- Bel onmiddellijk 112 als je lichaamstemperatuur zeer hoog is (40° of hoger).
- Laat geen mensen of dieren achter in een geparkeerd voertuig.
Meer info over de hittegolf in Brussel :
- Hitte- en ozonplan (Leefmilieu Brussel)
- Hittegolf (Crisiscentrum)
- Ozonpiek (Crisiscentrum)
Meer nuttige info op Brussel-J !